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Perché è importante continuare a camminare anche dopo i 45 anni e come iniziare nel modo giusto?
Dopo i 45 anni il corpo cambia ritmo, ma una cosa resta semplice e potentissima: camminare. Ecco perché funziona davvero, quali numeri contano e come iniziare in modo progressivo, senza trasformare la passeggiata in un’altra “fatica” in agenda.
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Ho visto come si affilano i coltelli in India e ora lo faccio anche a casa mia. Anche i coltelli vecchi diventano affilati come rasoi in un minuto.
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Quanti grammi ci sono in un cucchiaio da tavola e in un cucchiaino da tè, e quanti in un bicchiere: prendete nota per ricordarlo.
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